Contrarresta los efectos del estrés y la presión y sé más resiliente y productivo en tu día a día al reconocer y regular tus emociones.

El manejo de las emociones es esencial para ser exitosos, es por esto que en Con-Ciencia le ayudamos a tus colaboradores a cultivar su inteligencia emocional usando tácticas de 'mindfulness'.

Esta técnica ha sido comprobada en grupos de distintos tamaños, tipos, especialidades e industrias. Aseguramos su éxito al hacer un diagnóstico inicial y final del estado de los participantes.

'Mindfulness', es una práctica que realza la experiencia propia como fuente de conocimiento y hace referencia al hecho de ser conscientes y estar atentos al momento presente. 'Mind' significa mente y 'fulness' significa plenitud, así que en 'Mindfulness' comenzamos con el entrenamiento de la mente para ser más conscientes de los contenidos en la misma y de lo que pasa ahora, sin juzgar; sin dejarnos arrastrar por el pasado o la incertidumbre del futuro y esta es un capacidad humana universal que está al alcance de todos.

'Minfulness' es una práctica milenaria y desde finales del siglo XX se viene practicando más y más en el mundo organizacional como una herramienta eficaz para desarrollar la inteligencia emocional en los ejecutivos de todos los niveles, aumentar su foco, disminuir las consecuencias del estrés y afrontar mejor los desafíos.

Estos son algunos temas que abarcamos, aunque cabe recordar que el programa es personalizable, de acuerdo a las necesidades de la compañía y sus colaboradores:

  • Atención
  • Paciencia
  • Comunicación afectuosa
  • Resiliencia
  • Enfoque y concentración
  • Propósito
  • Compasión
  • Gratitud
  • Dejar ir

¿A quiénes van dirigidos nuestros programas?

  • Directivos y líderes de equipos.
  • Equipos de alto rendimiento.
  • Ejecutivos en crecimiento.
  • Ejecutivos con alto grado de estrés que requieren incrementar su desempeño.
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Con este Programa Corporativo tus ejecutivos podrán: 

  • Sentirse en un espacio seguro para la auto- observación.
  • Descubrir detonantes que estimulan su irritación, y su correspondiente mitigación.
  • Valorar el parar antes de reaccionar.
  • Practicar el vivir en el momento presente.
  • Establecer la auto- observación como un hábito.
  • Reconectarse con su propósito tanto personal como laboral.
  • Conectarse con sus colegas y crear espacios de comunicación asertiva.
  • Nutrir su sistema nervioso y habilidad de atención para disipar el estrés, la ansiedad y los miedos.

¿Cómo es nuestra metodología?

Recibes:

  • 1 mes de acompañamiento.
  • 12 sesiones en vivo de respiración y auto-observación.
  • Videos de apoyo.
  • Cartilla de trabajo.
  • Evaluación inicial y final.

Durante la sesión:

  • Iniciamos con movimientos corporales sencillos para energizarnos.
  • Hacemos respiración temática por 15 a 20 min con los participantes.
  • Finalizamos con un compartir de lo expuesto en la sesión del día y proponemos estrategias a seguir.

Formato: Virtual o presencial

Intensidad:

  • Sesiones de 50 minutos.
  • 3 Sesiones a la semana, durante 4 semanas.
  • Horario a convenir (sugerido 7:00am)
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Hemos trabajado con:

TCS
stefanini
Allianz 2
Uniandinos
bms

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